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幫嬰兒準備固體食品是一件使人興奮的工作，然則，很多怙恃想當然也會憂慮寶寶吃下後的諸多不肯定性，特別是對於初為人母的怙恃而言更是如斯。大多半的寶寶在4~6個月大時已可以開始吃固體食品，但每一個孩子都紛歧樣。是以，請諮詢您的兒科醫師，並視察您本身寶寶的飲食狀態，例如：寶寶是不是能真正地準備好利用湯勺。為了讓更多怙恃可以或許輕鬆面對這個轉換期，讓我們幫您破解很多寶寶吃固體食品的迷思。

3種迷思一次回覆

迷思1：當寶寶觸摸食品，就代表他們想食用固體食品嗎

回覆：寶寶摸食物不代表他們已準備好吃固體食物，有可能只是他們對沒接觸過的食品感應好奇，是以要判定寶寶是不是能入手下手吃固體食物，可以從以下幾點視察。

迷思2：嬰兒先吃生果再吃蔬菜，容易造成永遠性的愛吃甜食

回覆：生果或蔬菜均能有益寶寶健康，能供應嬰兒多種維生素和礦物質，增進發育成長。起首，給孩子富含鐵質的食品，是一個不錯的開始。在6~9個月大時，孩子體內的鐵質會天然減少。因此食用穀物，例如：大米、燕麥片、藜麥是嬰兒的不錯選擇。別的，優格也是一種很好的食品，因為此中的鈣和卵白質含量很高。當寶寶吃下後，能一次攝取多種營養。

若是怙恃依然有疑慮，可以多等幾天再提供更多食品，以確認寶寶是不是對特定食品有過敏回響反映。除此之外，有機食物可以接濟孩子在發育時代，避免攝取到農藥的風險。

迷思3：最好避免潛伏的過敏食物

回覆：容易引起過敏的食品，如：花生、堅果、牛奶、雞蛋、小麥、大豆、魚貝類；一樣可以提供給4~6個月大的孩子。但請注意，小孩在1歲前，應避免食用牛奶。因為嬰兒直到1歲後胃腸道才會完全發育，並消化牛奶內的脂卵白。

除此以外，目前並沒有研究證實，讓小孩避開輕易過敏的食品可以下降他們將來過敏的風險。現實上，越來越多的證據講明，避開這些食品實際上可能會增添他們對食品過敏的風險。

Hello Health Group 其實不提供醫療建議，診斷或治療。